Tập chạy bộ là một trong những môn thể dục tổng hợp mang lại hiệu quả cao. Khi chạy bộ mọi cơ bắp trên cơ thể gần như được sử dụng đến. Tác động ảnh hưởng lên toàn thân. Giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân giảm mỡ hiệu quả. Tuy vậy, không p…